Sterke teams en echte prestaties ontstaan onder druk.
Mijn achtergrond binnen Defensie en de Special Forces vormt de basis van mijn werk.
Ik begeleid teams in ontwikkeling en samenwerking, verzorg medische trainingen en coach prestatiegerichte sporters.
Teamontwikkeling en leiderschap
Tijdens mijn tijd binnen Defensie werkte ik in kleine teams waarin vertrouwen letterlijk van levensbelang was. In zulke teams leer je als geen ander hoe belangrijk het is dat je op elkaar kunt bouwen, helder communiceert en verantwoordelijkheid neemt wanneer de druk toeneemt.
In teamontwikkelingssessies combineren we fysieke en mentale uitdagingen met reflectie. Teams worden uit hun comfortzone gehaald, leren onder druk beslissingen nemen en ervaren direct wat samenwerking echt betekent.
De kracht zit juist in de combinatie van praktijk en verdieping. Door samen fysiek en mentaal uitgedaagd te worden ontstaat een realistische situatie waarin gedrag zichtbaar wordt. Vervolgens is er ruimte om hier samen op te reflecteren en de theorie erachter te bespreken. Zo ontstaat niet alleen een sterke ervaring, maar ook inzicht dat direct toepasbaar is binnen het team.
Deze aanpak is geschikt voor organisaties, sportteams en groepen die willen werken aan vertrouwen, leiderschap en een gezamenlijke richting. Het resultaat is een team dat elkaar beter begrijpt, effectiever samenwerkt en sterker staat wanneer het erop aankomt.
Lezingen, workshops en masterclasses
Inzicht in samenwerking, leiderschap en gedrag ontstaat niet alleen in de praktijk, maar begint vaak met het begrijpen van wat er gebeurt binnen een team. Waarom mensen handelen zoals ze doen, hoe communicatie verloopt en wat er verandert wanneer de druk toeneemt.
Vanuit mijn achtergrond binnen Defensie heb ik gewerkt in kleine teams waarin samenwerking, vertrouwen en verantwoordelijkheid bepalend waren voor het resultaat. Die ervaring neem ik mee in lezingen, workshops en masterclasses voor organisaties en teams.
De sessies zijn praktisch en direct toepasbaar. Geen losse theorie, maar inzichten uit de praktijk die herkenbaar zijn en vertaald worden naar de dagelijkse werkomgeving.
Afhankelijk van de vraag kunnen onderwerpen zijn:
- Samenwerken en vertrouwen binnen teams
- Leiderschap onder druk
- Mentale weerbaarheid en omgaan met spanning
- Verantwoordelijkheid nemen binnen een team
- Communicatie in uitdagende situaties
De vorm varieert van inspirerende lezingen tot interactieve workshops en verdiepende masterclasses, afgestemd op het doel van de organisatie of het team. Het resultaat is meer inzicht, betere samenwerking en een duidelijke basis om als team verder te ontwikkelen.
Coaching voor sportprestaties
Voor sporters die meer willen dan alleen trainen. Coaching is gericht op duursporters en prestatiegerichte atleten die hun sportprestaties naar een hoger niveau willen brengen.
Ik werk met sporters zoals wielrenners, triathleten, hardlopers, HYROX-atleten en militairen in voorbereiding op fysieke testen of selectie.
Door mijn jarenlange ervaring binnen Defensie heb ik gewerkt in een omgeving waar fysieke prestaties dagelijks centraal staan. Trainen, herstellen en voeding waren daarin geen losse onderdelen, maar één geheel. Die ervaring neem ik mee in de manier waarop ik atleten begeleid.
De begeleiding richt zich op een combinatie van trainingsopbouw, belastbaarheid, herstel en voeding.
Voor duursporters werk ik onder andere met TrainingPeaks, zodat trainingen gestructureerd, gepland én gemonitord worden richting een wedstrijd of doelstelling.
Het doel is niet alleen harder trainen, maar vooral slimmer trainen. Met een duidelijke structuur en een aanpak die past bij jouw sport, jouw doelen en jouw niveau.
Achtergrond en praktijk
De basis van mijn werk ligt in mijn tijd binnen Defensie, waar ik jarenlang heb gewerkt in kleine teams onder hoge druk. In die omgeving zijn vertrouwen, samenwerking en fysieke en mentale belastbaarheid geen theorie, maar dagelijkse praktijk.
Die ervaring vormt vandaag de basis van mijn werk met teams en organisaties, waarbij de focus ligt op teamontwikkeling, leiderschap en samenwerking onder druk. Deze thema’s vormen ook de basis van de lezingen, workshops en masterclasses die ik verzorg.
Daarnaast werk ik met prestatiegerichte sporters en begeleid ik atleten in hun fysieke ontwikkeling richting wedstrijden en doelstellingen.
Overzicht van achtergrond en prestaties
- Achtergrond binnen Defensie en Special Forces
- Werken en presteren in kleine teams onder druk
- Teamontwikkeling en leiderschap in de praktijk
- Lezingen, workshops en masterclasses over samenwerking, leiderschap en mentale weerbaarheid
- Coaching van duursporters en prestatiegerichte atleten
- Gestructureerde trainingsopbouw richting wedstrijden
- Deelnemer WK Triathlon Olympische afstand (2x)
- Deelnemer EK Triathlon Olympische afstand (1x)
- Actief HYROX atleet
- NOBTRA trainer (certificering verwacht zomer 2026)
Samenwerkingen
- Unbreakable Academy
- RUIG B.V.
Waarom alleen hard trainen niet genoeg is voor betere sportprestaties
Waarom alleen hard trainen niet genoeg is voor betere sportprestaties Veel sporters denken dat betere prestaties vooral komen door harder of meer te trainen. Hoewel training natuurlijk belangrijk is, is het maar één onderdeel van het geheel. Wie structureel beter wil...
De eerste minuten bij een hartstilstand: wat je moet weten
De eerste minuten bij een hartstilstand: wat je moet weten Wanneer iemand een hartstilstand krijgt, telt iedere seconde. Veel mensen denken dat de ambulance het verschil maakt, maar in werkelijkheid zijn het vaak de eerste minuten waarin omstanders handelen die...
Waarom vertrouwen de basis is van sterke teams
Sterke teams ontstaan niet vanzelf. Binnen veel organisaties wordt veel aandacht besteed aan processen, structuur en doelen. Toch ligt de basis van een goed functionerend team ergens anders: vertrouwen. Zonder vertrouwen werkt een team nooit echt goed samen. Mensen...